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葉酸は妊娠前からの摂取が大切です。

葉酸は、

妊娠してからではなく、

妊娠を希望する方には、妊娠前から毎日きちんと摂取していただきたい栄養素です。

葉酸は赤ちゃんの脳の発育や、神経を作る作用があります。

赤ちゃんの脳の神経は妊娠6週目くらいでほぼ出来上がります。

6週目くらいではまだ妊娠に気づかれていない方もいる時期です。

しかし、この大切な時期に葉酸欠乏があると、

赤ちゃんの能の発育に影響が出てくる可能性があります。



ですので、妊娠を希望される方は、いつ受精しても大丈夫なように

普段からしっかり栄養をとることが大切ですね(*^-^*)


また、ビタミンB12は葉酸を活性化し 

葉酸とセットで造血作用も発揮するので、

セットでとることをおススメいたします。


ビタミンB12は植物にはほとんど含まれておらず

肉、貝、魚類に多く含まれています。

葉酸は、レバー、ホウレンソウ、枝豆、ブロッコリー、いちご春菊、小松菜

などに含まれていますので、しっかりおいしく栄養を取ってくださいね。
 


今日も最後まで読んでいただきありがとうございました
産前産後のケア専門サロンSP-RING



葉酸は妊娠前からの摂取が大切です。に対する0件のコメント:

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