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反り腰について

こんにちは♪
 
今日は反り腰についてです。
 
あおむけで寝た時に腰が浮いていませんか?
 
試しに御自分の腕を入れてみると
 
指先だけ入る方や腕がスポッと入る方。
 
大小はありますが腰がそっているということです。
 
反り腰でない方はべったりと腰が浮かずに床に密着しています。
 
そういう方は腰痛やむくみはほぼないです。
 
 

施術していると足のむくみや腰痛がひどい方は
 
図のように骨盤が前に傾き仙骨が出ていることが多いです。
 
 











施術では凝り固まった筋肉をほぐし骨盤を整え姿勢を整えていきますが
 
やはり普段の姿勢がとても大切になってきます。
 
 
反り腰の方は鼠蹊部を圧迫してしまうので、
 
下半身や下腹部のリンパや血流が悪くなり、
 
むくみや冷えなどに繋がります。
 
何をしても下半身が細くならない、むくみや冷えがひどい、
 
という方はまずは反り腰の改善をおすすめいたします。
 

コツは少し意識的にお腹を丸めることです。

(猫背にならないように気を付けてくださいね。)
 
 反った状態が正しい姿勢と脳にインプットされているので

最初は違和感があるかもしれませんが、何事も慣れです。
 

 特に妊婦さんや抱っこママは反り腰に拍車をかけてしまいやすいので、

是非このメソッドをマスターしてくださいね。

施術を受けられた方にはアフターケアとして特に気になる点などお伝えしておりますので


普段の生活に取り入れてくださいね。


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