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見た目を若くしてきれいになる

今日は分子整合栄養医学の勉強会でした。

 10年近く学び続けていても毎回勉強会に参加するたびに新鮮な驚きや発見があり本当に面白いです。

今日は「見た目年齢を若くしてきれいになる」
というお題でした。

 この写真は一卵性の双子の姉妹です。

 同じ遺伝子を持っていても生活習慣でこれだけの違いが出てきます。















(右の方はタバコや食生活が不規則)

内臓年齢は見た目とイコールとなります。


 必ず見た目が若い方の方が長生きされます。


実は、その見た目を大きく左右する皮膚は一番大きな内臓なんです。



肌のたるみや、しみ、しわなども老化減少の一つです。


女性ならなるべく避けたいものですよね!

そこで、肌にコラーゲンがいいと信じて食べたり、塗ったりしても、残念ながらそのコラーゲンが そのまま皮膚に使われることはほぼないです(T-T)(T-T)


まず、コラーゲンは
・たんぱく質
・ビタミンC
・鉄
で形成されます。

ですので、これらの栄養をしっかりとる事が大切です。

鉄が足りない貧血女子の方はお肌のトラブルも多いです。


 菜食主義の方もたんぱく質や鉄は食事から補う事は難しいのですね。

やはり、口にしたもので体は作られますので、しっかり栄養を考えた食生活をおくってくださいませ♪

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