姿勢をよくしようと頑張ると

ほとんどの方が腰を反り胸を張ります。

その状態だと息を吸えても吐くことが難しくなります。

長時間その姿勢で過ごすと

横隔膜が硬く凝り固まり

呼吸が浅くなります。

すると血流が悪くなり

肩こりや頭痛などを引き起こします。



そして、反り腰も✖です。



腰をそらすと

股関節にある鼠蹊靭帯がピーンと張り

その内側を通る神経や動脈や静脈を圧迫してしまいます。


 
  
すると、血流が悪くなり、

下半身のむくみや、腰痛を引き起こします。

そして子宮内の血流状態も悪くなり

汚れた血液がうっ滞してしまいます。

そして婦人科系のトラブルにつながってしまいます。



すべての症状は「血流の悪さと血液の質」が原因です



ですので、姿勢を改善し、

血流を良くすることは

代謝を上げ、健康に導いてくれ妊娠への道にもつながります



プライマリーウォーキングレッスンではそのことについて

しっかり学んでいただけます

まずは個人レッスンや、歩き方教室へのご参加

お待ちしております(^^♪